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목에 담 걸렸을 때 따라하는 초간단한 스트레칭 운동1 목이 아픈쪽 팔을 조금씩 뒤로 잡아당겨 올려주세요 자연스럽게 멈춘 위치에서 20초간 유지하며 이 스트레칭을 2회 반복합니다 운동2 아픈쪽 손바 Comics
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직접 해보니 효과 좋다는 목에 담 푸는 스트레칭
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