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책 52페이지에 뇌에는 1천억 개의 개별 뉴런이 있으며 우리 몸은 끊임없이 오래되고 손상된 뉴런을 제거하고 새로운 뉴런을 생성한다 고 주장한다.

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책에서 제시하는 단계를 따르기 시작한다면 기억력은 좋아지고 뇌 안개는 사라지며 평소보다 피로감도 줄어들 것이라고 말한다. 뇌 건강의 개선책은 생활방식의 변화에.